Študija: Že kratkotrajna vadba spodbudi delovanje možganov

Ameriški znanstveniki so ugotovili, da že kratkotrajna telesna aktivnost spodbudi delovanje možganov. Pri miših so namreč našli gen, ki poveča povezave med nevroni v predelu možganov, povezanem z učenjem in spominom.

Pretekle študije na živalih in ljudeh so pokazale, da redne vaje krepijo splošno zdravje možganov. Pri tem je težko ločiti splošne koristi vadbe za srce, jetra in mišice od posebnega vpliva na možgane, so zapisali na spletni strani univerze Oregon Health & Science University v ameriškem Portlandu, kjer so izvedli študijo.

Soavtor študije Gary Westbrook s te univerze je pojasnil, da so želeli v svoji študiji ugotoviti poseben vpliv vaj na možgane. Tako so na miših proučevali odziv možganov na kratkotrajne vaje. Miši, ki sicer pogosto mirujejo, so za kratka obdobja dali v kolo za tek. V dveh urah so skupaj pretekle nekaj kilometrov.

Znanstveniki so ugotovili, da se je ob kratkotrajnih vajah, ki so enake 4000 korakom pri človeku, povečalo število sinaps v hipokampusu. To je del možganov, ki je odgovoren za kratkoročni in dolgoročni spomin ter tudi tesno vpleten v prostorsko navigacijo. Do ključne ugotovitve so prišli z analizo genov, ki so se okrepili v posameznem nevronih, ki so se aktivirali med vadbo miši.

Izstopal je gen Mtss1L, v katerem je protein, ki povzroča upogibanje celične membrane. Odkrili so, da pri tem, ko se aktivira ob vajah, spodbuja rast majhnih izrastkov na nevronih na strani, kjer se oblikuje sinapsa. Že ena sama kratka vadba je dovolj, da pripravi možgane na učenje, so pojasnili avtorji.

V prihodnjih študijah nameravajo vaje povezati z učnimi nalogami, da bi bolje razumeli vpliv na učenje in spomin, so še zapisali na spletni strani univerze.

Povezane teme

možgani, vadba
Aktualno

Diplomati na Kubi utrpeli spremembe na možganih: “Nekaj se je zgodilo z možgani teh ljudi”

Posnetki možganov okoli 40 ameriških diplomatov, ki so bili na še neznan način poškodovani na Kubi, so razkrili, da se njihovi možgani vidno razlikujejo od posnetkov kontrolnih skupin, so v torek sporočili strokovnjaki. Slikanje z magnetno resonanco potrjuje, da se je “nekaj zgodilo z možgani teh ljudi”, je dejala soavtorica študije Ragini Verma.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Liga NBA se bo odvijala v Disneyjevem tematskem parku na Floridi

Vodstvo in lastniki klubov severnoameriške košarkarske lige NBA še nimajo natančnega urnika nadaljevanja sezone 2019/20, ki je bila 11. marca prekinjena zaradi pandemije novega koronavirusa. Po poročanju spletne strani NBA bodo preostale tekme, končnico in finale odigrali na lokaciji Disney World pri Orlandu na Floridi. Možni datum je 31. julij.

Zdrav duh & telo

Čeferin si je ogledal razstavo ob 100-letnici NZS

Predsednik Evropske nogometne zveze (Uefa) Aleksander Čeferin si je danes v ljubljanskem Tivoliju ogledal razstavo fotografij ob stoletnici Nogometne zveze Slovenije. Čeferin, tudi nekdanji predsednik NZS, si je razstavo ogledal v družbi članov izvršnega odbora NZS in drugih nogometnih gostov.

Zdrav duh & telo

V ligi NBA še razpravljajo o nadaljevanju sezone

Upravni odbor severnoameriške košarkarske lige NBA se bo danes sestal na virtualni seji, na urniku zasedanja pa so je le razprava o možnostih za nadaljevanje sezone. A kot piše Los Angeles Times, danes lastniki lige še ne bodo sporočili odločitve, v kakšnem formatu bi se lahko prvenstvo NBA po koronavirusnem premoru nadaljevalo.

Zdrav duh & telo

Dončić lahko končno spet trenira

Košarkarji severnoameriške ekipe NBA Dallas Mavericks, katere prvo ime je Slovenec Luka Dončić, lahko prvič med koronavirusno pandemijo spet prosto trenirajo v klubskih prostorih, so sporočili iz vodstva kluba. Novico je igralcem dan pred odprtjem dvoran sporočil dolgoletni prvi zvezdnik ekipe Dirk Nowitzki.

Zdrav duh & telo

Sezona NHL se bo nadaljevala s 24 ekipami v dveh mestih

Komisar severnoameriške hokejske lige NHL Gary Bettman je v televizijski izjavi potrdil, da se bo zaradi pandemije novega koronavirusa prekinjena sezona nadaljevala s končnico, v kateri bo 24 ekip. Tekme bodo igrali v dveh mestih. Bettman še ni pojasnil, kdaj naj bi se liga nadaljevala, prav tako še niso izbrali dveh mest, ki bi gostili tekme.