Zdrav duh & telo

Kako pričeti s telesno vadbo?

Vsi poznamo koristi telesne vadbe – zvišuje energijo, izboljša spanec, krepi zdravje, preprečuje depresijo… Kljub vsem koristim pa je še vedno premalo ljudi telesno dejavnih. Za redno telesno vadbo morate biti motivirani in imeti pozitiven pristop. V nasprotnem primeru se vadbe ne boste lotili ali pa jo boste hitro opustili.