Strokovnjaki so ugotovili, kakšno pižamo bi morali nositi, da bi hitreje zaspali

volna spanje

Najbolj pomemben je občutek udobja, ta posebna tkanina pa nam bo to seveda omogočila.

Obstaja več nasvetov, kako čim prej zaspati, eden od njih pa vključuje tudi zamenjavo pižame, v kateri spite. Strokovnjaki iz Avstralije so namreč odkrili, da se telo odlično odziva na volno, ker se v njej počutimo bolje, zato je v njej lažje zaspati, piše Her.

Raziskava je pokazala, da so študentje, ki so nosili pižamo iz merino volne, zaspali štiri minute hitreje kot tisti, ki so nosili bombaž. Poleg tega so vsak večer spali sedem minut dlje.

volna spanje
Foto: Profimedia

Po drugi strani pa so odrasli, stari med 65 in 70 let, zaspali v samo 12 minutah, ko so nosili volno, medtem ko so tisti, ki so nosili pižamo iz drugih materialov, potrebovali 22 do 27 minut, da so se potopili v sanje.

“Nedolgo nazaj je bilo normalno spati pod volnenimi odejami, strokovnjaki pa sedaj ponovno odkrivajo prednosti tega materiala. Volna uravnava telesno temperaturo veliko bolje. Ljudje, ki nosijo pižamo iz volne, hitreje zaspijo, spijo dlje in imajo globji in kvalitetnejši spanec,” je povedal doktor Paul Swan z univerze v Sydneyju.

Povezane teme

spanje, volna
Zdrav duh & telo

Dobro spite? Podatki kažejo, da ima vsaka tretja oseba težave

Odrasel človek v povprečju potrebuje od 7 do 9 ur spanja na noč. Kljub temu pa po podatkih iz raziskave Nacionalnega inštituta za javno zdravje skoraj 60 % prebivalcev Slovenije spi manj kot 7 ur na dan. Še bolj skrb vzbujajoči so izsledki mednarodne raziskave, po katerih smo Slovenci med najbolj nespečimi ljudmi na svetu. Za nami so le Japonci. 

Rubrika Lifestyle

Lifestyle

Uspelo je! Kapsula Dragon pristala na Mednarodni vesoljski postaji

Kapsula Dragon z astronavtoma ameriške vesoljske agencije Nasa Dougom Hurleyjem in Bobom Behnkenom je danes ob 16.17 po srednjeevropskem času pristala na Mednarodni vesoljski postaji (ISS). Pristala je nekaj manj kot 19 ur po izstrelitvi nosilne rakete Falcon 9 ameriškega zasebnega podjetja SpaceX z izstrelišča v ameriškem Cape Canaveralu.

Lifestyle

Zakaj je človeško uho takšno, kakršno je

Znanstveniki se še vedno ukvarjajo z vprašanjem evolucije ušesa. Predvsem, kako so se tesno med seboj povezani deli v ušesu neodvisno eden od drugega prilagodili različnim razmeram in življenjskim okoljem v naravi. Strokovnjaki za evolucijsko biologijo na Dunaju domnevajo, da je prilagajanje ušesa omogočila sprememba čeljusti.

Lifestyle

Znanstveniki odkrili ‘vrtec’ za bele morske pse

Raziskovalci Inštituta za paleontologijo z dunajske univerze so v Čilu odkrili fosilni “vrtec” belih morskih psov. Gre za posebno območje, kjer beli morski psi čuvajo svoj naraščaj pred drugimi plenilci, poroča strokovna revija Scientific Reports.