Strokovnjaki so ugotovili, kakšno pižamo bi morali nositi, da bi hitreje zaspali

volna spanje

Najbolj pomemben je občutek udobja, ta posebna tkanina pa nam bo to seveda omogočila.

Obstaja več nasvetov, kako čim prej zaspati, eden od njih pa vključuje tudi zamenjavo pižame, v kateri spite. Strokovnjaki iz Avstralije so namreč odkrili, da se telo odlično odziva na volno, ker se v njej počutimo bolje, zato je v njej lažje zaspati, piše Her.

Raziskava je pokazala, da so študentje, ki so nosili pižamo iz merino volne, zaspali štiri minute hitreje kot tisti, ki so nosili bombaž. Poleg tega so vsak večer spali sedem minut dlje.

volna spanje
Foto: Profimedia

Po drugi strani pa so odrasli, stari med 65 in 70 let, zaspali v samo 12 minutah, ko so nosili volno, medtem ko so tisti, ki so nosili pižamo iz drugih materialov, potrebovali 22 do 27 minut, da so se potopili v sanje.

“Nedolgo nazaj je bilo normalno spati pod volnenimi odejami, strokovnjaki pa sedaj ponovno odkrivajo prednosti tega materiala. Volna uravnava telesno temperaturo veliko bolje. Ljudje, ki nosijo pižamo iz volne, hitreje zaspijo, spijo dlje in imajo globji in kvalitetnejši spanec,” je povedal doktor Paul Swan z univerze v Sydneyju.

Povezane teme

spanje, volna
Zdrav duh & telo

Dobro spite? Podatki kažejo, da ima vsaka tretja oseba težave

Odrasel človek v povprečju potrebuje od 7 do 9 ur spanja na noč. Kljub temu pa po podatkih iz raziskave Nacionalnega inštituta za javno zdravje skoraj 60 % prebivalcev Slovenije spi manj kot 7 ur na dan. Še bolj skrb vzbujajoči so izsledki mednarodne raziskave, po katerih smo Slovenci med najbolj nespečimi ljudmi na svetu. Za nami so le Japonci. 

Rubrika Lifestyle

Lifestyle

Vozi desno, prehitevaj levo!

Nepravilna vožnja po prehitevalnem pasu avtoceste, namesto da bi vozili po voznem pasu, je en od razlogov za zastoje na avtocestah. Zato je Agencija za varnost prometa v sodelovanju s policijo, Darsom, Zavodom Reševalni pas danes začela preventivno akcijo Vozi desno, prehitevaj levo!, s katero želijo dvigniti vozno kulturo med slovenskimi vozniki.