Pozitivni vplivi sode bikarbone na zaprtost
Soda bikarbona pomaga telesu, da izloči odvečen zrak, ki se je nabral v njem, lajša napenjanje, bolečine v trebuhu, napihnjenost, ter zmanjšuje pritisk in bolečino v prebavnem traktu. Prav tako ponovno alkalizira trebuh, nevtralizira kisline in pomaga, da se nakopičene odpadne snovi lažje premikajo po črevesju. Tako kot sol, tudi soda bikarbona pritegne tekočino v prebavni sistem, kar povzroči peristaltiko črevesja, torej majhne premike črevesnih mišic, ki prebavljeno pomikajo hrano naprej po črevesju. Deluje tudi kot blago odvajalo in ker čisti črevo, soda bikarbona tudi preprečuje neprijetne vonjave, ki nastajajo obprebavljanju.
Kako uporabiti sodo bikarbono pri zaprtosti?
Tukaj je nekaj najbolj učinkovitih metod uporabe sode bikarbone pri lajšanju težav zaradi zaprtosti. Preizkusite vse in ugotovite, katega vam najbolj odgovarja.
1.Soda bikarbona in topla voda
Zmešajte čajno žličko sode bikarbone s 1/4 kozarca tople vode. Premejšajte, da se soda popolnoma razstopi. Po želji lahko dodate še ščep soli. Mešanico spijte zjutraj na prazen želodec. To bo pomagalo lažje prebaviti hrano. Ob tem pa je pomembno, da pijete veliko vode, saj tudi to preprečuje zaprtost.
2. Soda bikarbona in jabolčni kis
V skodelici zmešajte eno čajno žličko sode bikabone in dve žlici jabolčnega kisa. Pojejte to mešanico enkrat do dvakrat na dan, odvisno kako hude simptome zaprtosti imate. Mešanici lahko dodate tudi ščep soli, saj bo to še pospešilo delovanje črevesja. Toda pozor, če boste te mešanice uživali preveč, lahko povzroči tudi drisko.
Lahko pa tudi v skodelici zmešate pol žličke sode bikabone in dve žlici jabolčnega kisa. Dodajte to mešanico kozarcu vode in dobro premešajte. Pijte redno.
3. Soda bikarbona in limonin sok
Limonska kislina spodbuja črevesje in izpira toksine, ki se v njem nabirajo, kar pomeni, da pomaga prebavi. Soda bikarbona pa nevtralizira kislost limoninega soka in poskrbi, da v prebavnem traktu ne ostane nič odvečne kisline, ki bi lahko povzročala bolečine ali neprijeten občutek.
Zmešajte zvrhano čajno žličko sode bikarbone s sokom polovice limone in dodajte pol litra vode. Po želji lahko dodate še ščep soli. Pijte mešanico redno.
