Vsak dan jo uporabljamo, a le redko kaj dosti razmišljamo o njej. A ustrezen pripomoček je ključnega pomena pri ustni higieni, ki ne le poskrbi za bel lesk naših zob, temveč odstranjuje bakterijske obloge in s tem preprečuje vnetje. Posledice slabe ustne higiene pa so lahko veliko bolj resne, kot grdi zobje in zadah – bakterijska vnetja lahko namreč pripeljejo celo do težav s srcem, piše Huffington Post.

Oblika

Raziskave so pokazale, da električne zobne ščetke zobe očistijo bolje, kot ročne. Med električnimi naj bi bile najbolj učinkovite tiste z okroglo rotirajočo glavo. Če pa se odločite ostati pri ročni in imate ozko čeljust, vam bo koristila takšna, katere glava se proti koncu zoža in tako omogoči boljši dostop do skritih kotičkov.

Ščetine

Vedno izberite najbolj mehke ščetine (extra/ultra soft). Čeprav mnogi zmotno verjamejo, da bodo trše ščetine zobe bolje očistile, to ne drži. Trde ščetine so manj upogljive in tako zgrešijo predele na robu dlesni in med zobmi, hkrati pa so bolj grobe in poškodujejo dlesni.

Ročaj

Razni upogljivi ročaji z vesoljskim ročajem ne pripomorejo k večji učinkovitosti ščetkanja, vsem reklamam navkljub. Izberite takšnega, ki vam najbolje ‘sede’ v dlan.

Jo je treba zamenjati?

Če jo uporabljate že nekaj mesecev: da. Mnogi ljudje pozabimo na to, kdaj smo ščetko nazadnje zamenjali in jo uporabljamo tudi šest mesecev ali dlje. Težava je v tem, da obrabljene, scefrane in upognjene ščetine svoje naloge več ne opravljajo dovolj dobro, bakterije in majhni delci hrane, ki ostajajo med ščetinami, pa negativno vplivajo na našo ustno čistočo.