Zdrav duh & telo

Kako lahko (p)ostaneš fit tudi na delovnem mestu? Predstavljamo tri ideje.

Življenjski tempo je vse hitrejši in vedno več časa preživimo v službi. Za marsikoga to pomeni vsaj osemurno sedenje za računalniškim zaslonom, med tem se redko gibamo, hkrati pa ne skrbimo niti za ustrezno telesno držo. Kaj pa malica? Tudi vas zanese, da vse prepogosto posežete po sendviču ali kakšnemu drugemu hitremu obroku? Pogosto delovni pogoji res niso najbolj naklonjeni zdravemu stilu življenja, lahko pa za zdravje vseeno marsikaj naredimo tudi sami.