Tukaj je 10 preprostih korakov, ki bodo do zdravega načina življenja pripeljali tudi vse tiste, ki jim do sedaj nikakor ni uspelo …
- jejte predvsem nepredelana živila
- ne bodite leni in hodite, kadar je to mogoče
- omejite vnos alkoholnih pijač
- kosilo prinesite s seboj na delo in se izogibajte nezdravim prigrizkom
- privoščite si oddih, kadar je to mogoče
- izogibajte se negativnosti in prekinite toksična prijateljstva
- dnevno si privoščite odmik od tehnologije in pojdite v naravo, kadar je to mogoče
- sodelujte v fizičnih aktivnostih – telesna aktivnost zmanjšuje stres
- berite, saj branje stimulira možgane
- odkrijte nov hobi, ki vas bo izpolnil.
M.V.
Foto: Mydomaine
