Na spletni strani thebreeze so sestavili seznam stvari, ki nam dokazano pomagajo premagovati vsakodnevni stres:

1.  Pojejte košček temne čokolade

2.  Olupite pomarančo ali mandarino (raziskave so pokazale, da vonj citrusov pomirja)

3.  Lotite se ročnih spretnosti in dajte domišljiji prosto pot – ustvarjajte

4.  Od srca se nasmejte – sprostili se bodo endorfini sreče

5.  Poslušajte Mozarta – v tišini poslušajte in osredotočite svoje misli zgolj na glasbo, nič drugega

6.  Gibajte se – peljite psa na sprehod, pojdite v hrib, kolesarite. Glavno je, da ste v naravi!

7.  Znebite se bremen preteklosti in se naučite odpuščati

8. Objemite nekoga – to preprosto dejanje hkrati osreči dva človeka

9. Pojte na karaokah – ni treba, da ste Adele, da bi lahko uživali in se zabavali ob petju

10. Preživite kak dan odklopljeni od vse tehnologije

11. Vdihnite svež zrak – Pobegnite onesnaženemu mestnemu zraku in globoko zadihajte ob morju ali kje drugje v naravi

12. Privoščite si aromatično kopel z naravnimi eteričnimi olji, ki pomirjajo

13. Ne pozabite biti hvaležni za vse kar imate!

14. Raziskave so pokazale, da če se obnašate, kot da ste srečni, kot srečen človek, v resnici to postanete in to občutite

15. Preberite knjigo. Tako pravo iz papirja, ne v elektronski obliki

16. Jejte avokado – zdrave maščobe avokada poskrbijo za boljše delovanje možganov in na splošno zdravje, ter dobro počutje

17. Privoščite si masažo

18. Začnite plesti – vsak dan malo in slej ko prej nastane kak pulover, če ne drugega pa vsaj šal

19. Pojejte sladoled – takoj se boste počutili bolje

20. Pišite dnevnik in seznam stvari, za katere ste vsakodnevno hvaležni