1.  Izogibaj se sladkorju, ker lahko spodbuja nastajanje prhljaja

Pri prhljaju gre za prekomerno kronično luščenje mrtvih celic lasišča, ki v kosmih začnejo odpadati z glave. Ker prhljaj pogosto povzročajo glivična vnetja, sladkor pa lahko še pospeši njihovo rast, se izogibajte sadju z visoko vsebnostjo sladkorja. Mednje spadajo banane, pomaranče, ananas, melone, suho in kandirano sadje. Namesto tega rajši pojej več sadja z veliko vsebnostjo vode, npr. jabolka, lubenico, hruške, slive, grozdje itd.

Še hujši kot naravni sladkor je seveda umetni, predelani sladkor, ki ga poleg sladkarij najdemo tudi v številnih vrstah kosmičev, v prelivu oziroma t.i. sladkem grehu, ter celo v McDonaldsovi solati, saj so raziskave potrdile, da vsebuje ogromno sladkorja.

2. Proti prhljaju s pomočjo kisa

Čeprav se sliši neverjetno, pa je kis dejansko lahko precej učinkovit zoper prhljaj. Kis namreč pripomore k pospešitvi prekrvavitve lasišča in je odličen borec proti bakterijam in glivicam. Poleg samega zaviranja prhljaja pa kis tudi pomiri razdraženo lasišče. Recept s kisom je zelo enostaven in hiter: zmešaj nekaj žlic kisa z manjšo količino vode in mešanico nanesi na lasišče. Če je tvoj prhljaj resnično zelo moteč, opazen in srbeč, nanesi več kisa kot vode, sicer pa naj bo razmerje obratno.

Mešanico vtri v lasišče in ga premasiraj s krožnimi gibi, vendar ne bodi pregrob, saj ga boš sicer še bolj razdražil. Teksturo pusti delovati približno 15 minut, lahko tudi več, če imaš na voljo več časa. Nekateri priporočajo celo, da mešanico pustiš delovati čez noč, edina moteča stvar je močan vonj, sicer pa je povsem neškodljiva. Po uporabi lase operi z blagim šamponom.

3. Soda bikarbona odstranjuje odmrle celice

Soda bikarbona ni le odličen pripomoček pri peki piškotov, ampak z njo lahko precej zmanjšaš prhljaj. Soda namreč odstranjuje odmrle celice z lasišča, ki mu odvzame odvečno maščobo, ter posledično preprečuje srbečico. Da se boš izognil packanju, je najboljše, če sodo bikarbono uporabljaš kar med tuširanjem.

Beli prašek nanesi na lase, ga vmasiraj in pusti delovati 2-3 minute. Kadar boš uporabljal sodo bikarbono, šampon izpusti, saj že soda sama po sebi zadosti izsuši lasišče. Naj te ne skrbi, če bodo tvoji lasje nekaj dni izsušeni, saj se bo naravna mast lasišča vrnila najkasneje čez nekaj tednov.

4. Z oljem nad prhljaj

Prhljaja se lahko znebiš tudi s pomočjo olivnega olja, še posebej v primeru, da je tvoje lasišče precej izsušeno. Olivno olje je znano po blagodejnih učinkih na lase, saj jih krepi in pospešuje njihovo rast, poskrbi pa tudi za pomiritev razdraženega lasišča in odstranjuje prhljaj.

Recept je naslednji: majhno žličko olja segrej v posodi, da bo postalo toplo, nanesi na lasišče in pusti delovati 30 minut. Speri s šamponom in to je vsa umetnost.

5. Pravilna prehrana je ključna za boj proti prhljaju

Poleg izogibanja sladkorju ti svetujemo več čim bolj surove zelene zelenjave, saj sestavine v njej preprečujejo prhljaj. Izogibaj se tudi kavi, saj kofein povzroča dehidracijo telesa in kože, posledično pa lahko poslabša prhljaj.