Kaj vidite, ko se pogledate v ogledalo? Hvaležnost in sprejemanje ali sram in nelagodje? Velikokrat se pogledamo v ogledalo in vidimo samo fizični izgled, ki ga v večini primerov skritiziramo. Celulit je označen kot nekaj slabega, zaradi kakšnega kilograma več, se ne maramo pogledati v ogledalo. Novo nastala nepravilnost na koži, pa nam že pokvari jutro. Ampak naše telo nam nudi veliko več. Omogoča nam ukvarjanje z našim najljubšim športom, smejanje, dihanje, in še ogromno tega, za kar bi morali biti hvaležni.
- Fokusirajte se na pozitivne stvari
Ko se zjutraj zbudite in se pogledate v ogledalo raje poiščite kar vam je všeč na vašem telesu. Tako boste dan začele pozitivno in zadovoljno odkorakale iz stanovanja, svojim obveznostim naproti.
- Imejte se rade
Zakaj bi se prehranjevale zdravo, telovadile in skrbele za svoje dobro počutje? Ravno zato, ker se imate rade. Z zdravim prehranjevanjem boste svojemu telesu dale potrebna hranila in ne le praznih kalorij. Izberite vadbo, ki vas osrečuje, redno se je udeležujte in vaše počutje bo neprimerno boljše. Ko se imamo resnično radi, smo sami do sebe manj kritični.
- Namenite si pozitivne besede
Nikoli ne govorite o sebi negativno. Namesto negativnih, si raje namenite lepe in pozitivne besede. Namesto stavka: »Sem debela in grda«, si raje namenite pozitivne besede, kot so: »Imam lepe zobe in nasmeh«.
- Ne postavljajte si nemogočih ciljev
Zavedajte se, da idealno življenje in idealen izgled ne obstaja. Ne postavljajte si nemogočih ciljev. Namesto hrepenenja, da bi postali podobni nekomu drugemu, se posvetite sebi. Potrudite se in delajte na sebi, da boste zadovoljne. Edinstvene ste in lahko ste si všeč s celulitom, oblinami ali s svojo brazgotino.
- Sprejemanje sebe v toku sprememb
Nič slabega ni, če se odločite na svoji zunanjosti nekaj spremeniti. Če vaše pomanjkljivosti vplivajo slabo na vaše zdravje, je mogoče čas za izboljšave. Najdite pozitivne strani iz vaših pomanjkljivosti. Naj bo pomanjkljivost pot k izboljšavi. Če vam ni všeč kakšen kilogram več na vašem telesu, nekaj naredite za svoje zdravje in boljše počutje.
Najpomembnejše je, da se tudi tekom sprememb fokusirate na pozitivne dele telesa. Vsaka ženska je lepa na svoj način. Sprejmite sebe in uživajte v svojem življenju, namesto da iščete napake in vzbujate slabo voljo in počutje.
Pripravila: Ana Budin
Instagram: https://www.instagram.com/aktivnizano/
FB: https://www.facebook.com/fitsem.si/
