Nekatera živila, ki se jim je za zajtrk priporočljivo izogibati, vas bodo presenetila. Teh pet stvari se vsekakor izognite, če je to vaš prvi dnevni obrok.

1. Paradižnik

Paradižnik je na splošno super. Je poln vitaminov in antioksidantov. Če pa paradižnik jemo za zajtrk, lahko v kombinaciji z želodčno kislino povzroči hude želodčne bolečine.

2. Citrusi

Limone, pomaranče in mandarine so odličen vir vitamina C. Kislina, ki jo vsebujejo, pa lahko napade sluznico in – zaradi majhnih kislinskih razjed – povzroči bolečine v ustih in požiralniku.

3. Kvaševo testo

Kvas, še posebej, če ga konzumiramo zjutraj, lahko razdraži želodec in povzroči hudo napenjanje in prebavne težave. Zato se zjutraj poskušajte izogniti pecivu in lisnatemu testu …

4. Kumare

Na splošno bi se morali v prvem dnevnem obroku izogibati surovi zelenjavi. Zgaga in napenjanje sta še posebej izrazita po jedi kumare na prazen želodec

5. Jogurt

Jogurt nam prinaša nekaj dragocenih mlečnokislinskih bakterij, ki so dobre za črevesno floro. Če pa ga konzumiramo na prazen želodec, bo te dobre bakterije “pojedla” želodčna kislina.