Saj veste, kako gre jutranja rutina – vstanemo iz postelje in medtem ko še na pol spimo dan začnemo s kavo. Ta nam požene kri po žilah, toda že po nekaj urah kofein popusti in spet smo zaspani kot bi se ravno zbudili. In čeprav se vsi strinjamo, da ima kava številne koristi za naše zdravje, obstaja napitek, ki se ga za zjutraj še veliko bolj priporoča: topla voda z limono. Preberite, zakaj bi morali jutra začenjati s toplo vodo z limono, ki vas poživi in je polna vitaminov, ostalih hranljivih stvari in ima še številne druge koristi za naše zdravje in počutje.
1. Dvigne energijo
Limone so naraven vir kalija, kalcija in magnezija. Limone vsebujejo številne elektrolite, ki hidrirajo naše telo in hkrati odplaknejo toksine.
2. Okrepi imunski sistem
Ko se vitamin C, ki je v limonah, zmeša z vodo, deluje kot adaptageni, naravne snovi, ki izboljšujejo sposobnost za premagovanje stresa. Pomagajo pri zdravljenju bolezni, izboljšajo sposobnost premagovanja utrujenosti, izboljšajo spomin in koncentracijo. Poveča se odpornost proti okužbam in pomagajo zavirati avtoimunske reakcije.
3. Pomaga izgubljati kilograme
Ste že slišali za pektinske vlaknine? Te upočasnijo absorbcijo glukoze v telesu in normalizirajo raven krvnih maščob, kar pomeni da zmanjšujejo lakoto in tako posledično pmagajo izgubljati kilograme. Dobra novica je, da so limone polne teh vlaknin.
4. Zmanjšuje stres
Depresija in tesnoba sta pogosto posledica tega, da našemu telesu primanjkuje kalija. Že sam vonj limon pomirja. Vas čaka naporen in stresen teden? Pijte vodo z limono.
5. Izboljšuje videz naše kože
Limone pomagajo preprečevati mozolje in vnetja na naši koži. Antioksidanti, ki jih vsebujejo, pomagajo zmanjševati gube in izpuščaje, in protivnetne lastnosti limon lahko pomagajo pri mozoljih in rdečici. Če želite obraz temeljito očistiti, prerežite limono na pol in z njo zmasirajte svoj obraz.
6. Svež zadah
Kislost limon spodbudi nastajanje sline, torej preprečuje, da bi se usta izsušila, kar pa je najpogostejši razlog za slab zadah. Na srečo pa voda z limono ni dovolj močna, da bi uničila vašo sklenino. Preprečuje tudi bolezni dlesni in pomaga pri zobobolu.
7. Pomaga za boljšo koncentracijo
Limone vsebujejo večjo koncentracijo negativnih ionov kot katerokoli drugo sadje. Ti povečujejo količino kisika v naših možganih, zaradi česar smo bolj zbrani in lažje razmišljamo.
