Če boste vsak dan pojedli vsaj eno banano, boste doživeli točno to. Vsaj sodeč po tem videu.

Prepričajte se sami.

1. Bolj srečni boste

Banane vsebujejo folat in triptofan, ki sta odgovorna za dobro počutje.

2. Boljše boste spali

Banane veljajo za pravo zakladnico hranilnih snovi, med njimi je tudi esencialna aminokislina triptofan, ki je naše telo ne more proizvajati samo, in ki odlično vpliva na kakovost spanca – izboljša namreč izločanje hormonov serotonina in melatonina.

3. Odpravile bodo napihnjenost

Tako kot lahko hrana povzroči napihnjenost, jo lahko tudi preprečuje oziroma odpravlja. Če ste torej napihnjeni in imate težave z vetrovi, bo zagotovo pomagalo, če uživate banane. Ena banana na dan, odžene napihnjenost stran.

4. Hitreje topi maščobe

Banana vsebuje kolin, ki pospešuje razgradnjo maščob.

5. Nasiti nas

Vsi vemo, da nas nasiti za lep čas.

6. Izboljša prebavo

Banane so polne dobrih probiotikov.

7. Močnejše kosti

Saj vsebujejo veliko kalcija.

8. Izboljšajo kri

Banane imajo tudi veliko železa.