Za brezhibno polt poskusite spremeniti svoje prehranjevalne navade in se izogibajte stresu, namesto da praznite denarnico za nedelujoče kozmetične izdelke.
V boju z mozolji so pomembna predvsem mikrohranila – vitamini in minerali. V nadaljevanju vam bomo predstavili nekaj živil, ki pomagajo proti mozoljem in ohranjajo vašo kožo zdravo.
BRAZILSKI OREŠČKI (SELEN)
Brazilski oreščki vsebujejo veliko selena, ki je močan antioksidant. Selen ščiti celice pred oksidativnim stresom, ohranja elastičnost kože ter hkrati pripomore v boju proti aknam. Selen najdemo tudi v jajcih, mesu, šitaki gobicah itd.
MANDLJI, JAJCA, ŠPINAČA (VITAMIN E)
Vitamin E blagodejno vpliva na brazgotine, ki so posledica aknaste kože. Hkrati ščiti kožo pred prostimi radikali in blagodejno vpliva na pigmentne madeže.
PAPRIKA, OHROVT, KIVI, RIBEZ (VITAMIN C)
Vitamin C kožo gladi in čisti, hkrati deluje protivnetno, kar pomeni, da preprečuje vnetja, ki povzročajo mozolje.
KORENJE, MELONE, MARELICE, GRENIVKE (BETA KAROTEN)
Beta karoten je vir vitamina A, ki pomaga pri rasti in obnovi kože, kar pomeni, da se hitreje lušči odmrla koža in reducirajo bakterije.
ZAKLJUČEK:
Hrana bogata z vitamini, minerali in s čim manj sladkorja ter predelanih živil ne bo pripomogla le do lepše kože, temveč tudi do boljšega počutja in imunskega sistema.
