“Le dobrota do sočloveka, do drugih živih bitij in do našega planeta nam pomaga pri spopadanju s velikimi izzivi, ki so pred nami,” je prepričan profesor dr. Johannes Huber, zdravnik in teolog, ki je napisal knjigo z naslovom “Das Gesetz des Ausgleichs“ (Zakon ravnovesja).
Številne starodavne, tradicionalne kulture, ki se ukvarjajo z duhovnostjo, so prepričane, da nenehno delo na nas samih vodi do neke višje oblike sebe, ter tudi do bolj človeškega obnašanja do soljudi, pojasni avtor omenjene knjige. Sodobni stil življenja pa tolerira egoistično obnašanje: Bežati pred problemi je sprejemljivo, laganje nekaj normalnega, in vrednote kot je obsojanje so na najvišjem nivoju. A tako obnašanje ima neugoden vpliv tudi na naše fizično zdravje. Zato je potreben, kot pravi dr. Huber, potreben “fitnes osebnosti”.
Začnimo delati na svoji osebnosti!
Da recimo na ogresivnost ne bi več odgovarjali z agresivnostjo, saj je znanstveno dokazano, da človek živi bolj zdravo, če se temu upre, če živi umirjeno. Tveganje za srčni infarkt se nameč zaradi jeze in agresije močno poveča, krvi tlak je višji, težje dihamo. In s tem ogrožamo svoje življenje. Srce je namreč organ ljubezni in če vodilo v življenju postane sovraštvo, se srce vda in noče več biti. Še ena destruktivna stvar, ki nam škoduje, pa so po mnenju zdravnika, ki ga citirajo v članku na spletni strani gesund24.at, laži. Te naj bi, po ugotovitvah raziskave, ki so jo opravili na univerzi University College London, spremenile možgane in se ti navadijo na prevare. Po raziskavah znanstvenikov z univerze Notre Dame pa naj bi bili ljudje, ki manj lažejo, bolj sproščeni, imajo redkeje glavobole in so manjkat depresivni. Njihovi medčloveški odnosi so veliko boljši. Če je človek bolj odkrit in pošten, tudi bolje spi. Zaradi pohlepa in ljubosumje naj bi po gotovitvah strokovnjakov ljudje celo zboleli. Izčrpanost, strah, depresija, obup je le nekaj od posledic.
In zaradi vsega zgoraj omenjenega je prav v teh časih, ko se svet bori s pandemijo, še toliko bolj pomembno imeti pozitivno miselnost, da se znebimo negativne miselne navlake in da delamo dobro, tako v smislu dobro za lastno zdravje kot dobro za sočloveka.
Dr. Huber ima tako nekaj nasvetov, kako skrbeti za fit in zdravo osebnost:
Nasvet št. 1:
Pomembno je, da um očistimo stresa in negativnih misli kot so strahovi, skrbi in jeza. Zjutraj je um še buden in čist, zato je dobro, da pomembne odločitve vedno sprespimo, saj se v spanju misli “prečistijo” (znebijo negativne navlake) in zjutraj sprejmemo boljšo odločitev.
Nasvet št. 2:
Ena od metod, kako razstrupimo svoje misli in tako naredimo prostor za novo, je da govorimo o stvareh s katerimi se obremenjujemo, ki nas razžirajo. Zaupamo se lahko psihoterapevtu, duhovnemu vodji ali pa samo prijatelju.
Nasvet št. 3:
Pripravljenost na kompromis je rdeča prepoga za doseganje spoštovanja. Edini način delovanja, ki vedno vodi k uspehu, je sodelovanje. Trenirajo se, kako sklepati kompromise, trenirajmo se v spoštovanju zakona narave.
Nasvet št. 4:
Znati popustiti je kraljevska disciplina. A kapitulacija ne pomeni, da smo obupali nad prihodnostjo. Veliko bolj pomeni vzdrževanje notranjega ravnovesja našega zdravja in bi se na tak način lahko tudi širilo dobro.
Nasvet št. 5:
Narava nam daje moč. Če vsaj dve uri na teden preživimo na prostem, v naravi, to izjemno poveča naše ugodje in izpopolnjenost oziroma notranje ravnovesje. Ljudje ne bi smeli nikoli izgubiti spoštovanja do narave. Sodeč po trditvah nekaterih znanstvenikov naj bi do pandemije Covid-19 prišlo prav zato, ke smo prestopili mejo med živaljo in človekom. Če ohranjamo ravnovesje, živimo srečno, zdravo, v blaginji in tudi v harmoniji z drugimi, sami s sabo in z naravo.
