Pri hujšanju pomagata predvsem oolong čaj in zeleni čaj. Slednji je zaradi svoje učinkovitosti tudi pogosta sestavina kvalitetnih naravnih fatburnerjev. Skrivnost je v visoki vsebnosti učinkovin, ki jih imenujemo katehini. Najmočnejši učinek ima katehin EGCG.
KAKO ČAJ VPLIVA NA IZGUBO TEŽE
Katehini v čaju vplivajo na termogenezo, pospešujejo metabolizem in zavirajo apetit. Zaradi vseh naštetih učinkov lažje in hitreje izgubljamo kilograme. Poleg pozitivnih vplivov na hujšanje moramo omeniti tudi številne blagodejne učinke na naše zdravje: zeleni čaj pomaga preprečevati bolezni srca, zmanjšuje nivo holesterola, ščiti kožo in celice pred poškodbami, znižuje krvni pritisk…
ZA KONEC…
Kupite si kakovostne čaje, narejene le iz listev čajevca. Izogibajte se čajev v filter vrečkah, saj pri nakupu ne morete preveriti vsebine vrečk. To omogoča proizvajalcem, da vrečke napolnijo z ostanki, kot so stebla in prah. Ker pravi čaji vsebujejo kofein, jih proti večeru raje ne pijte, saj vas v nasprotnem primeru čaka neprespana noč. Za konec ne pozabite, da je kljub pozitivnim vplivom čaja na hujšanje za uspešno in trajno izgubo odvečnih kilogramov potrebna zdrava prehrana in redna telesna vadba.
