Reševanje utapljajoče osebe
Reševanje osebe, ki se utaplja, mora zmeraj potekati tako, da človek ne ogroža še lastnega življenja. Tako najprej poiščemo nek predmet (vrv ali palico), s katero želimo žrtev potegniti iz vode in hkrati preprečimo neposreden kontakt. Namreč, v kolikor je žrtev panična, lahko svojega reševalca potegne pod vodo in s tem ogrozi še njegovo življenje.
Zato je najbolje, da pokličemo reševalno službo oziroma poklicnega reševalca iz vode, kadar je ta v bližini. Če pa ni druge možnosti in se odločimo za neposredno reševanje, potem je treba paziti na to, da se žrtvi ne približamo plavajoč na hrbtu, saj nas lahko potegne pod vodo. Poleg tega je pomembno, da si porazdelimo zaloge moči oziroma da ne porabimo vse moči za plavanje do žrtve, saj bomo potrebovali dovolj moči v primeru paničnega napada žrtve in za pot nazaj.
Prva pomoč osebi, ki se je utapljala
Ko sta žrtev in reševalec na varnem, je treba žrtev, v kolikor je v nezavesti in diha, namestiti v stabilni bočni položaj za nezavestnega. Če pa žrtev ne diha, potem je najpomembnejši ukrep dovajanje kisika z umetnim dihanjem. Kadar žrtev ne diha, obstaja sum motenega krvnega obtoka, ki je smrtno nevaren. Tako da je naslednji korak zunanja masaža srca. Umetno dihanje in zunanjo masažo srca izmenjujemo v razmerju 4:20. Poskusi odstranitve vode iz pljuč in dihalni poti bodo neučinkoviti, zato se jih ne poslužujemo.
V primeru lažje podhladitve je treba žrtvi sleči mokra oblačila in jo pokriti s toplo odejo. Če se je žrtev utapljala v izredno mrzli vodi, lahko podhladitev ogrozi njeno življenje, zato je treba takoj pričeti z ustreznimi ukrepi. Oživljanje oziroma nudenje prve pomoči je treba izvajati vse do prihoda službe nujne medicinske pomoči ali zdravnika.