In na podlagi njihovih primerov se je potrdilo, da so bile spremembe res drastične, piše Bright Side.
Prvi teden
Zdi se, da se poveča apetit. Toda v resnici ljudje več jedo če pijejo alkohol in ko prenehajo piti, instiktivno želijo nekako zamotiti svoje roke in običajno to počnejo s hrano. V tem primeru je hrano najbolje zamenjati s smoothijem ali sadjem.
Poveča se želja po sladkem. Alkohol, še posebno sladke alkoholne pijače, povečuje raven sladkorja v krvi, kar lahko poveča apetit po sladkem, ko se odpovemo alkoholu. Toda različni ljudje različno reagirajo. Nekaterim recimo izjemno pade sladkor v krvi, kar zna biti nevarno za ljudi, ki imajo diabetes.
Ko prenehamo s pitjem alkoholnih pijač, se težko kvalitetno naspimo. To se najbolj pozna pri ljudeh, ki so vsak večer pred spanjem spili kozarec vina, da bi lažje zaspali. Čeprav zaradi alkohola hitreje zaspite, pa ta zmanjšuje kvaliteto vašega spanca. Zato imajo lahko nekateri ljudje nočne more, ko se organizem navaja na novo stanje, torej na abstinenco od alkohola.
V nekaterih primerih imajo ljudje glavobole. Ti so velik signal, da se dogajajo spremembe v telesu, torej, da se telo skuša znebiti toksinov.
Drugi teden
Jetra se začnejo obnavljati. Če ljudje redno pijejo alkohol, celice v jetrih odmirajo, na njihovem mestu pa nastajajo brazgotine. Jetra si sicer sčasoma lahko spet opomorejo, vendar je to dolgotrajen proces. Manj kot pijejo, hitreje se jetra obnavljajo.
Spremembe v barvi kože. Alkohol upočasnuje cirkulacijo krvi, kar pripelje do pomanjkanje kisika v koži. Rezultat tega je suha koža, kar pripelje tudi do raznih pigmetnih lih in prezgodnjih gub.
Prebava se izboljšuje. Alkohol namreč povečuje proizvajanje želodčne kisline, kar z drugimi besedami pomeni, da želodec sam sebe počasi razžira. To je tudi eden od razlogov, zakaj ljudje več jejo, ko pijejo alkohol.
Tretji teden
Do tretjega tedna očitni znaki oziroma posledice uživanja alkohola izginejo (med drugim tudi podočnjaki in zabuhel obraz). To pa zato, ker lahko sedaj urinarni sistem lahko spet normalno deluje.
Zjutraj se lažje prebudimo. Ko je oseba malo pjana, takoj preide v globoko fazo spanja in preskoči začetne faze. Ko pa koncentracija alkohola v kvi pade, spanec ni več tako globok in se ljudje pogosteje zbujajo. Ko alkohol popolnoma izgine iz organizma, se cikel spanja vrne v normalno stanje, kar olajša jutranje prebujanje.
Pitje alkohola zmanjšuje proizvajanje sline, kar vpliva tudi na zdravje zob. Zato, če ne pijete alkohola, imate manjše možnosti za nastanek kariesa, vaša zobna sklenina pa postane močnejša.
Alkohl ne ubija le bolečine, ampak tudi receptorje okusa in voh, kar pa se s časom lahko popravi, če prenehamo piti alkohol.
Četrti teden
Če ima oseba prekomerno telesno težo, se po prenehanju pitja alkohola, začne hitro izgubljanje kilogamov. Seveda so številke, koliko kilogamov kdo izgubi, individualne in odvisne od številnih drugih faktorjev, toda v povprečju ljudje v mesecu dni po prenehanju pitja alkohola izgubijo tri kilograme.
Alkohol povečuje krvni tlak in če se to dogaja prepogosto, to lahko pripelje do hipertenzije. Poleg tega pa je tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni drastično upade s prenehanjem pitja alkohola.
Moški je na Redditu pokazal svojo spremembo, kaj se zgodi, ko nekdo kar 220 dni ne pije alkohola. Z objavo fotografije prej in po tem je povedal več kot tisoč besed in znanstvenih raziskav.
Sobriety has given many things back but this one is the easiest to see. 220 days and it keeps getting better from happy
