Tako je, prav ste prebrale. Obstaja hrana z visokim termogeničnim učinkom, za presnovo katere naše telo porabi največ energije. Med termogenično hrano, s katero vam bo uspelo stopiti odvečne kilograme, prištevamo:
pusto piščančje in puranje meso
ribe
jajčni beljak
ovseno kašo
zeleni čaj
lečo
jabolčni kis
zelje
brokoli
poper
cimet
gorčico
čilije in feferone.
V. J.
