Ko je zunaj več kot 30 stopinj in vročina zaradi katere komaj dihate, verjetno najraje posežete po kozarcu ledene vode ali drugega napitka ohlajenega z zajetno količino ledu, kajne? Toda znanstveniki opozarjajo, da bi morali biti pri tem previdni, saj mrzla voda v resnici upočasnuje hidracijo organizma, hkrati pa poudarjajo, da je v vročih dneh najbolje piti vodo sobne temperature saj jo organizem hitreje absorbira.

In če pijete ledeno pijačo tik po obroku, obstaja velika možnost, da se boste prehladili, čeprav je zunaj vroče. Ko se boste navadili, da vedno pijete vodo sobne temperature, boste opazili izboljšanje prebave in se boste tudi bolje počutili tekom ter po obroku.

Pitje toplega čaja pri zunanji temperaturi 30 stopinj in več ima svoje prednosti, saj bo topli napitek spodbudil potenje, ki pa vas bo ohladili. Toda pozor, obstaja zanka: topel napitek vas bo ohladil le če zunaj ni hude vlage in je zrak suh. Učinek pa bo še boljši, če boste nosili oblačila, ki ne zadržujejo vlage, torej taka, ki omogočajo izparevanje znoja.