Čeprav ne poznamo čudežnega nasveta za hujšanje in povsod po svetu velja univerzalija, da do fit postave pridemo s pravo kombinacijo zdrave prehrane, ukvarjanja s športom in čim manj stresnega življenja, obstajajo nekateri krajevno specifični nasveti za vzdrževanje vitke linije. Nekateri se navezujejo na kulturo oziroma navade prebivalcev določenega konca sveta, spet drugi so bolj splošni.

Tajska – uživajte pekočo hrano, ki kuri maščobe in od nas zahteva, da hrano uživamo bolj počasi.

Poljska – večino obrokov pojejte doma, saj so ti večinoma bolj zdravi in uravnoteženi. Poljaki le 5% prihodka porabijo za uživanje hrane izven doma.

Brazilija – prehranjujte se z jedmi, ki temeljijo na rižu in fižolu. Takšne jedi so nasitne in vsebujejo veliko vlaknin, ki so ključnega pomena pri zdravi prehrani.

Nizozemska – uživajte v hrani, avto pa zamenjajte za kolo. Ni čudno, da Nizozemci veljajo za najbolj fit ljudi na svetu!

Nemčija – ne preskakujte zajtrka! Kar 75% prebivalcev Nemčije dan prične z zajtrkom, kot je ovsena kaša z jogurtom in sadjem. Zdrav in lahek zajtrk jim da energijo vse do kosila, zato le redko posegajo po nezdravih prigrizkih.

V. J.