Med izbiranjem smernic se aktivira lasten um, ki tesno deluje z našim egom. Ker živimo v svetu dvojnosti, nam materialnost in ego pomagata prepoznati trenutno zavest, v kateri se nahajamo, da ovrednotimo občutenja in namen, ki ga želimo doseči. Tako lahko iz nestrpnosti razvijemo sočutje, strah v zaupanje ali sovraštvo v ljubezen.
Pomagajmo si z meditacijo
Um deluje na skupku preteklih izkušenj trenutnega življenja ter na skupku izkustva preteklih življenj in čeprav je ego potreben za osebni napredek, lahko zaradi njegovega močnega delovanja postanemo frustrirani in neodločni. Sprožijo se nam različna neprijetna občutenja in kadar smo osredotočeni nanje, stanja z nizko energijo le še okrepimo. Namesto miru in harmonije se krepijo strah, jeza ali žalost, tudi ljubosumje.
Prepoznavanje trenutnega stanja lastnega ega je veščina med duhovnim razvojem, pri kateri je meditacija priporočljiv pripomoček krepitve zorenja. Pri meditaciji ne gre le za zmanjševanja stresa ter umiritev telesa, temveč za krepitev uporabe duhovnega jezika, govorice ljubezni. Med meditacijo, ko um miruje hkrati pa podpre delovanje srca, dovolimo naši duši, da se izrazi v svoji obliki. Skozi nas omogočimo izražanje vesolja v prvotni obliki in okrepimo delovanje kozmičnih zakonov, s katerimi si ustvarjamo dobro karmo in lahkotnejše življenje.
Ko spregovori srce
Govorica srca je naravna oblika ljubezni, ki se je ne da nadomestiti le s prebiranjem duhovne literature in z obiskom pri duhovnem učitelju. Je lastna aktivacija notranje namere, pri kateri se odločimo, da bomo dovolili informacijam, zapisanim v srcu, da se manifestirajo v dejanja. Ko spregovori srce, smo v resnici priča glasbi ljubezni. Obnovi se življenjska sila, ki krepi imunski sistem in daje telesu vitalnost. S prepevanjem ljubezenskih not smo se sposobni povezati z naravo in začutiti njeno čarobnost. Postanemo bolj dejavni in ustvarjalni. Način bivanja postane obred in slavje. Srečo znamo poiskati že v majhnih trenutkih.
Na izbiro imamo veliko meditativnih tehnik, oda pomembna je predvsem njena redna vadba v vsakdanjem življenju. Odpreti srce ne pomeni izpostaviti svoje šibkosti. Ko si dovolimo spregovoriti s srcem, smo dovolj močni, da prenesemo vso ljubezen in izkušnjo v času našega bivanja in hkrati prispevamo k obogatitvi božanskega namena.
Valentina Grobelšek, vadba AT (avtogenega treninga)
Zavod Vita, zavod za celostno oblikovanje življenja:
https://www.facebook.com/zavod.vita/?ref=aymt_homepage_panel
