Ta eksotični sadež ima ogromno pozitivnih učinkov na naše zdravje. Deluje proti astmi in drugim boleznim dihalnega sistema. 5-7 porcij kivija in agrumov na teden naj bi znižalo pojavljanje sopihajočega dihanja za 44%. Vse to zaradi visoke vsebnosti vitamina C.
Preprečuje tudi nastanek bolezni srca in ožilja, saj se v kiviju nahaja veliko vlaknin, ki so dokazano zdravilo za diabetike, poleg tega pa znižujejo tudi vsebnost holesterola v krvi, s tem povezano pa je tudi zmanjšano tveganje srčnega napada. V kolikor pa imamo to nesrečo, da so nas ta obolenja že napadla, pa so zdravniki ugotovili, da kivi lajša težave ob teh boleznih. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin in antioksidantov kivi poleg tega pospešuje prebavo in je zelo priporočljiv pripomoček za hujšanje.
Tako kot ananas tudi ta sadež učinkuje proti raku, saj vsebuje snovi, ki delujejo kot antioksidanti, hkrati pa ščitijo DNK pred oksidacijskimi poškodbami.
Če ste mislili, da je zgolj korenček dober za vid, ste se zmotili. Tudi kivi namreč vsebuje beta karoten, ki dokazano izboljšuje vid. V neki raziskavi, ki so jo zdravniki opravljali med starejšo populacijo, so celo ugotovili, da kivi zmanjšuje možnost nastanka rumene pege. Dober pa je tudi za kožo, saj je kivi vir vitamina E, antioksidanta, ki ščiti pred degeneracijo kože in pomaga pri zdravju kože.
V tem zelenem sadežu pa se nahajajo tudi ogromne količina kalija in vitamina C, ki sta bistvena dejavnika krepitve imunskega sistema. Nekateri zdravniki celo priporočajo pogosto uživanje kivija, predvsem pozimi, ko so pogosti prehladi in druga virusna obolenja.
Najbolj zanimiv podatek pa je ta, da kivi pomaga proti moški impotenci, in sicer zaradi aminokisline, ki povečuje krvni pretok po žilah.
Kivi je eden redkih sadežev, ki vsebujejo substance, ki lahko povzročajo zdravstvene težave, če jih je v telesu preveč. Zato posameznikom, ki imajo ledvične bolezni ali težave z žolčnikom, odsvetujejo uživanje kivija. Tudi tisti, ki so alergični na lateks, papajo ali ananas, morajo pri uživanju kivija paziti, saj so lahko alergični tudi nanj.
Kivi je zares okusen sadež, ki vsebuje ogromno hranilnih snovi in je za zdravje izjemnega pomena, predvsem pa je osvežilen in zelo prija v vročih poletnih dneh.
