Pivo
Pivo je znano tudi pod nazivom »kruh v steklenici«. Splošno je znano, da naj bi bilo prav pivo eden izmed krivcev za okrogle trebuščke, vendar morda te bo presenetilo dejstvo, da je pivo tudi zelo zdravo. Je namreč zelo bogat vir vitamina B, magnezija, fosforja, biotina, kalija in selena. Verjetno dobro veš, da vitamin B dobro vpliva na živčevje, mišice, prebavila, kožo, nohte, lase, oči usta in jetra. Pivo lahko zniža možnosti za bolezni srca ter možnosti za infarkt in tudi nekaj psihičnih bolezni.
Kofein
Kofein je ena tistih pregreh, ki se je večina nas želi odvaditi, vendar tista skodelica jutranje kave enostavno diši preveč dobro, da bi jo opustili ali zamenjali za kak drug, bolj zdrav, naravni napitek. Kljub temu pa je lahko majhna doza kofeina v bistvu zelo dobra za naše telo. Na primer, si vedela, da je kofein dober za sproščanje mišic in deluje tudi kot blago sredstvo za lajšanje ali odpravljanje bolečin? Pomaga ti lahko odpraviti migreno, pa tudi menstrualne krče. Majhen nasvet: skodelico jutranje kave si vselej privošči šele po zajtrku, saj ti na prazen želodec utegne porušiti ravnovesje vitaminov in mineralov v telesu.
Filmi za odrasle
Čeprav nam je morda nerodno priznati, so v življenju potrebne tudi tiste pregrehe, ki ga delajo zanimivega. Če rada pogledaš kak erotični film, je to pravzaprav dobra stvar, saj različne raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki jim ni nerodno gledati erotične filme, boljše spolno življenje. In ker vsi vemo, da prav zadovoljujoča spolnost zelo dobro deluje proti stresu, da sprošča in nas ohranja mlade, ni potrebno posebej poudarjati, da občasen ogled filma za odrasle vsekakor ne škodi.
Čokolada
Čokolada je ena naših najbolj priljubljenih pregreh, kar gre verjetno v največji meri pripisati njenemu slastnemu okusu. Poleg dobrega okusa pa ima v zmernih dozah tudi nekaj dobrih učinkov na naše zdravje in počutje. Zniža nivo slabega holesterola v krvi, stimulira naše možgančke, zniža tveganje za infarkt in nas seveda spravi v boljšo voljo, saj se ob uživanju čokolade v našem organizmu sprosti hormon sreče, imenovan serotonin.
Sladoled
Tudi sladoled se lahko šteje za eno tistih pregreh, ki si jo lahko privoščimo brez skrbi. Namreč izmed vseh sladkarij je prav sladoled najbolj zdrav posladek. Ima manj kalorij kot katerakoli torta ali čokolada, poleg tega pa te bo tudi nasitil za dlje časa kot druge slaščice.
Nered
Se sprašuješ, kako je lahko nered dober za tvoje zdravje? Zveni nelogično, pa vendar … Obsesija s čistočo in odstranjevanjem bakterij je lahko dejansko slaba za naš organizem. Prav bakterije namreč poskrbijo, da je naš imunski sistem močan in odporen na parazite ter mikroorganizme, ki lahko povzročijo bolezni in alergije. Zato si le brez skrbi omisli domačo žival, ki si jo želiš, in svojemu otroku dovoli, naj se občasno med igro tudi umaže.
Stres
Čeprav se stres ne šteje za pregreho, ki bi jo človek poljubno izbral, pa je stres vseeno pregreha hektičnega časa, v katerem živimo. Nekatere raziskave kažejo, da je življenje brez kakršnegakoli stresa lahko enako slabo kot življenje, v katerem prevladuje stres. Zveni noro, vendar resnica je, da povsem majhne doze stresa lahko prebudijo naš imunski sistem in nas ohranjajo zdrave. Ob prevelikih dozah stresa je zadeva lahko dvorezna, saj nas v stresnem obdobju na nogah ohranja adrenalin, ko stres popusti, pa velikokrat zbolimo. Prav zato je pomembno poudariti, da v primeru dobrega vpliva govorimo le o majhni količini stresa, ki naše življenje iz dneva v dan ohranja živahno.
Torej naslednjič, ko dobiš željo po katerikoli izmed naštetih pregreh, si jo le mirne volje privošči.
