Med najbolj močne antioksidante uvrščamo vitamine A, C in E, betakaroten in selen. Te najdemo v korenju (betakaroten), citrusih, špinači in jagodah (vitamin C), mandljih, lešnikih in lanenih semenih (vitamin E), ribah, kokosu in rženem kruhu (selen).
Kot najboljši način za uživanje vsega naštetega vam priporočamo smoothie, v katerega dajte čim več omenjenih sestavin ter se enkrat za vselej poslovite od stresa …
V.J.
