Nekatere t.i. slabe navade, razvade, pregrehe ali kakor koli jih že imenujemo, lahko imajo dejansko pozitiven učinek na naše zdravje! Poglejmo, katere so to in zakaj.
1. Alkohol
Poleg redne vadbe in zdravega načina prehranjevanja je zmernost pri pitju alkohola eden glavnih dejavnikov dolgega in kakovostnega življenja. Nekatere raziskave so pokazale, da je alkohol v majhnih količinah lahko dejansko koristen za zdravje; zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, nas sprošča, preprečeval pa naj bi celo razvoj Alzheimerjeve in nekaterih drugih kroničnih bolezni. Vendar, pozor, govora je o eni pijači ali dveh na dan.
2. Ignoriranje budilke
Ste tudi vi eden tistih, ki jih budilka zjutraj ne gane ravno kaj dosti? To je dobro, pravijo strokovnjaki. Strogo upoštevanje budilke je namreč lahko škodljivo, saj lahko prekine naš spanec v neugodnem delu cikla, zato smo čez dan lahko utrujeni in nervozni. Ustavite budilko in vstanite, ko se boste dokončno zbudili.
3. Marihuana
Ne le, da se trenutno v mnogih svetovnih državah legalizira uporaba indijske konoplje (večinoma v medicinske namene). Dejansko vse več znansvetnikov trdi, da ima marihuana pozitivne učinke na zdravje. Kajenje trave naj bi denimo pozitivno učinkovalo na raven inzulina v krvi. Najbrž pa tudi tu velja, kot pri alkoholu, pravilo zmernosti in zdrave pameti.
4. Grizenje nohtov
Ta ogabna navada naj bi dejansko imela pozitivno plat: bakterije in drugi mikrobi izpod nohtov, ki tako pridejo v naš organizem, naj bi krepili naš imunski sistem. Grizenje nohtov naše telo izpostavlja majhnim količinam bakterij, ko pa se srečamo z večjo ‘invazijo’, smo zato že pripravljeni nanjo.
5. Pitje kave
Nekaj skodelic kave je dejansko koristnih za naše zdravje – in počutje. Ljudje, ki redno pijejo kavo, naj bi bili mdr. manj podvrženi depresiji, poleg tega pa kava v zmernih količinah na telo deluje protivnetno, uravnava raven inzulina, zmanjšuje tveganje za Azheimerjevo bolezen in pomaga hujšati, saj kofein pospešuje izgorevanje maščob.
6. Veliko seksa
Kot da bi potrebovali poseben razlog za reden seks. No, tisti, ki ga dobite dovolj, se lahko veselite pozitivnih učinkov, kot so boljša odpornost, kakovosten spanec in mladostnejši videz. Plus vsi učinki telesne vadbe, kar seks definitivno je.
