Telovadi skupaj s partnerjem: Odličen trening za trebušne mišice

Telovadi skupaj s partnerjem: Odličen trening za trebušne mišice

Televadba je lahko zelo zabavna, če telovadiš skupaj s partnerjem ali prijateljem. In tudi za trening potrebuješ še eno osebo, ki ima isti cilj kot ti - popolno izoblikovane trebušne mišice.

 

Vadbo je idealno izvajati na mestu neobičajnega treninga, traja pa samo 15 minut. Vse, kar potrebujete, sta le udobna podloga in štoparica.

Struktura treninga: Trenig je sestavljen iz treh sklopov vaj. V vsakem nizu ti in prijatelj opravita 3 kroge določenih vaj. Vsako vajo izvajajte 30 sekund, prav tako pa med vsako serijo naredite 30 sekund odmora.

Vadba: Dvigovanje nog, trebušnjaki, viseče dvigovaje noge

Oglejte si video, v katerem trener Mike Chang s prijateljem pokaže, kako izvesti ta zabavni trening!

Za ogled vstavljene vsebine morate omogočiti shranjevanje piškotkov v napravi

I.R.V. d.o.o.      O nas      Pogoji uporabe      Oglaševanje      O piškotkih      Nastavitve zasebnosti
Scroll to top
Skip to content