Segreti zrak draži sluznico v nosu in očeh

Pozimi, ko zunaj vladajo nizke temperature, smo vsi veseli, da imamo možnost, da se lahko skrijemo nekam na toplo. Toda prijetno tople temperature, ki nas po eni strani ščitijo pred prehladom, niso povsem neškodljive. Toplota namreč iz zraka potegne vso vlago, ki je potrebna za normalno delovanje sluznice. Suh zrak, kot posledica prekomernega ogrevanja prostorov, pa nato nadraži sluznico, npr. v nosu ali v očeh, in jo izsuši. Posledično lahko pride do krvavenja iz nosu in do suhih oči.

Kako preprečiti izsuševanje zraka?

Zmerno ogrevanje prostorov

Kot že omenjeno, prekomerno ogrevanje tako bivalnih kot tudi delovnih prostorov ni dobro za naše zdravje, ker draži sluznico. Poleg tega velike razlike med notranjimi in zunanjimi temperaturami pogojujejo razvoj prehlada. Iz tega razloga je priporočljivo, da notranje temperature pozimi ne presegajo dvaindvajset stopinj. Za vse, ki so sedaj nagubali čelo, pa še naslednja informacija: pediatri za dojenčke priporočajo, da spijo pri sobni temperaturi med 18 in 20 stopinj Celzija.

Zadostno in večkratno zračenje prostorov

Poleg tega, da ima svež zrak pozitivni učinek na našo mentalno kondicijo, pozitivno vpliva tudi na naše sluznice. Kdor sedaj misli, da je potem najbolje, če ima okno odprto kar cel dan, se moti in hkrati zaradi večje porabe energije škoduje okolju. Najbolj učinkovit način je kratko, petminutno zračenje, ki ga ponovimo večkrat na dan v prostoru, v katerem se nahajamo.

Uporaba vlažilca zraka

V kolikor spadaš med bolj zmrzljive in iz tega razloga ne moreš cel dan delati ob temperaturah, ki ne presegajo dvaindvajset stopinj Celzija, potem ti Moški.si priporoča uporabo vlažilca zraka. Ta bo poskrbel za ustrezno vlago v zraku, tako da te ne bodo mučile suhe oči. Toda ne pozabi redno menjavati vode in filtra, saj bo sicer vlažilec zraka postal pravo gojišče za nevarne bakterije.