Kot so zapisali na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje, se lahko delavnice Podpora pri spoprijemanju s tesnobo udeležijo odrasli z diagnosticiranimi anksioznimi motnjami in tisti, ki jih tesnoba ovira pri vsakodnevnem življenju. Poleg tega je zaželena tudi udeležba svojcev.

V okviru delavnice udeleženci obravnavajo vzroke in simptome anksioznih motenj, zdravljenje in premagovanje teh motenj, vpliv misli na čustva, vedenje in telo ter preprečevanje poslabšanj in ponovitev. Med drugim se naučijo, kako si lahko pomagajo sami in izboljšajo svoje počutje. Z drugimi v skupini pa lahko izmenjujejo svoje izkušnje in se medsebojno podpirajo.

Na delavnico lahko posameznike napotijo osebni zdravnik, referenčna ambulanta ali psihiater.

Delavnica Spoprijemanje s stresom pa je namenjena vsem odraslim, ki čutijo, da jih stres obremenjuje v vsakodnevnem življenju. Na njej udeleženci spoznavajo osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. V okviru delavnice med drugim obravnavajo razvijanje čustvenega zavedanja – prepoznavanje in obvladovanje čustev, duševne motnje, povezane s stresom, reševanje problemov – načrtovanje odziva na stresne situacije ter izboljšanje delovanja v vsakodnevnem življenju.

Za delavnico ni potrebna napotitev s strani zdravnika.

Obe delavnici trajata en mesec in obsegata štiri tedenska srečanja v skupini, ki trajajo uro in pol. V skupini je okoli osem udeležencev. Vsak udeleženec v okviru delavnice tudi možnost 15-minutnega individualnega razgovora z izvajalcem delavnice. Udeležba na delavnicah je možna v kateremkoli zdravstvenem domu, ki izvaja delavnice.

Na prvem srečanju udeleženci prejmejo tudi brezplačen priročnik, ki ga ves čas uporabljajo tudi kot delovni zvezek.