Tokrat si na na posnetku lahko pogledate pripravo enostavnega dietnega obroka, ki si ga lahko pripravite kadarkoli in vam bo vzel samo 2 minuti. Primeren je za tiste, ki hujšajo in se izogibajo ogljikovim hidratom, kakor tudi za tiste, ki se radi zdravo prehranjujejo in želijo hiter obrok.

Priprava dietnega obroka, ki vam bo vzela samo 2 minuti

Navodila za pripravo ter sestavine so navedene na posnetku, moj komentar k temu pa bi bil naslednji: Vedno se najde način, kako se lahko zdravo prehranjujemo. Kjer je volja, tam je tudi pot in takšen dietni obrok si lahko pripravite vnaprej in ga odnesete s sabo v službo. Obrok kot je ta, ki sem ga v šali poimenoval “pomije”, vsebuje veliko kvalitetnih beljakovin, ki so ključnega pomena pri izgradnji in regeneraciji mišic, vsebuje veliko kvalitetnih maščob, nekaj malega ogljikovih hidratov in veliko vlaknin. Za tiste, ki pa želijo še nekaj dodatnih kalorij in morda povečati svojo maso, lahko k vsemu dodajo še ovsene kosmiče.

Vitja Sikošek lahko postane tudi vaš osebni trener. Pišite mu na info@vitja.si