Z zamašenim nosom se spopadajo številni ljudje, pogosto tudi, kadar niso prehlajeni (alergije, suh zrak v ogrevalni sezoni…). Večina posega po različnih razpršilih, a ta lahko na dolgi rok poškodujejo sluznico nosne votline in sinusov, zaradi česar se stvar samo poslabša. V spodnjem videu si oglejte dve povsem naravni metodi, kako sprostiti sinuse, brez kakršnih koli pripomočkov.

1. metoda: z jezikom pritisnite ob nebo, nato z dvema prstoma pritisnite ob prostor med očmi. To ponavljajte 20 sekund in pritisk na kost bo povzročil sprostitev sinusov (demonstracija postopka je v videu)

2. metoda: glavo nagnite nazaj, s prsti stisnite nos in zadržite dah kakor dolgo morete. Ko boste ponovno vdihnili spustite nos in zadihajte.

Oba postopka si oglejte v videu: