Ne glede na to, ali je zato, ker se želite znebiti slabega zadaha ali pa ker želite preprosto dobro skrbeti za svoje dentalno zdravje, ščetkanje jezika je po mnenju zobozdravnikov izjemno pomembno.
Vaš jezik je prekrit z bakterijami
Kava jezik obarva rjavo, rdeče vino ga obarva rdeče. Resnica je, da je jezik prav tako velika tarča za razvoj bakterij kot zobje, čeprav sam ni na udaru tveganja, da bi se na njem razvile kavitacije. “Bakterije se obilno nabirajo na področjih jezika med brbončicami in drugimi deli jezika. Jezik ni gladek, zato se bakterije brez težav skrivajo na njem,” pojasnjuje zobozdravnica.
https://zenska.hudo.com/zdravje/zdravo-zivljenje/zobozdravnica-svetuje-kak-lahko-preprecimo-slab-zadah/
Samo izpiranje ust ni dovolj
Na jeziku se ne nabira samo nedolžna slina, ampak gre za skupino mikroorganizmov, ki se sprimejo na površini jezika. In na žalost se tega ne moremo znebiti samo tako, da pijemo vodo ali uporabljamo ustno vodico. Te mikroorganizme je težko ubiti in prav te bakterije lahko vodijo v slab zadah in celo poškodujejo zobe. Zato je tako zelo pomembno, da se teh bakterij na jeziku znebimo s ščetkanjem.
Kako si očistiti jezik?
Zobozdravniki svetujejo, da si jezik ščetkamo vsakič, ko si ščetkamo zobe. Ščetkamo si ga tako, da s ščetko po njem podrgnemo naprej in nazaj, ter od ene strani do druge. Ščetkamo dokler ne odstranimo vse bele plasti, toda previdno, da si ne poškodujete kože na jeziku. Jezim je čist, ko je popolnoma rožnate barve. Na koncu usta dobro splaknemo z vodo. Pomembno je tudi, da zobno ščetko zamenjamo vsake 3-4 mesece.
Uporabite lahko tudi posebno strgalo za jezik, kupite pa ga lahko v vsaki drogeriji. Za to, da bi strgalo bolje očistilo jezik kot samo ščetkanje, ni nobenih konkretnih dokazov.
Je slab zadah kljub ščetkanju jezika še vedno problem?
Ščetkanje jezika običajno odpravi slab zadah, toda če ta kljub vsemu ostaja, je najbolje, da se posvetujete z zobozdravnikom ali svojim osebnim zdravnikom. Vaša težave je lahko bolj resne narave. Slab zadah namreč lahko povzroči karies, infekcije v ustih, nosu, sinusih ali v grlu. Za slab zadah so lahko kriva celo določena zdravila, rak ali pa diabetes.
Ščetkanje jezika je nekaj, kaj bi moralo nujno postati del naše vsakdanje rutine!
