Ker jih najdemo predvsem v hrani, ki ni vsak dan na našem jedilniku – mastne ribe, lanena semena ter laneno, svetlinovo in konopljino olje – večina ljudi prisega na naravne omega 3 kapsule.
LASTNOSTI OMEGA 3:
– znižujejo trigliceride v krvi
– znižujejo nivoje slabega holesterola
– znižujejo krvni pritisk
– zmanjšujejo možnost srčnih obolenj
– delujejo protivnetno
– pomagajo preprečevati depresijo
– zmanjšajo tveganje za razvoj astme
– koristne so za oči
– koristne so za možgane
– pomagajo pri hujšanju
– zmanjšujejo možnost za diabetes
