Ker jih najdemo predvsem v hrani, ki ni vsak dan na našem jedilniku – mastne ribe, lanena semena ter laneno, svetlinovo in konopljino olje – večina ljudi prisega na naravne omega 3 kapsule.

LASTNOSTI OMEGA 3:

– znižujejo trigliceride v krvi

– znižujejo nivoje slabega holesterola

– znižujejo krvni pritisk

– zmanjšujejo možnost srčnih obolenj

– delujejo protivnetno

– pomagajo preprečevati depresijo

– zmanjšajo tveganje za razvoj astme

– koristne so za oči

– koristne so za možgane

– pomagajo pri hujšanju

– zmanjšujejo možnost za diabetes