Če želite biti zdravi in vitki, že zjutraj spijte ta enostaven napitek

Kaj piti v zgodnjih jutranjih urah, če želite biti vitki in dobro razpoloženi?

Nutricionisti se strinjajo z odgovorom. Ta napitek si privoščite že jutri, saj boste dan začeli dobro razpoloženi, blagodejno pa bo vplival tudi na vaše zdravje in postavo.

Gre za koktajl iz sadja in zelenjave, kjer je edino merilo to, da sta tako sadje kot zelenjava zelene barve.

Vse kar morate storiti je, da v mešalniku zmešate sadje (kivi, zeleno jabolko, grozdje) in zelenjavo, kot je špinača, ohrovt, peteršilj …

Tak koktajl vaš organizem ne bo samo nahranil s koristnimi in hranljivimi snovmi, temveč bo poskrbel tudi za precejšnjo količino energije, ki je potrebna za izpolnitev vseh obveznosti dneva.

 

Povezane teme

zdravilni napitek, zdravje
Aktualno
vejpanje

Kako škodljivo je v resnici vejpanje?

Kajenje elektronskih cigaret oz. vejpanje bi lahko negativno vplivalo na srčno-žilni sistem, kaže danes objavljena raziskava ameriških znanstvenikov. Kot poudarjajo, zaradi tega za zdaj ni mogoče govoriti, da je vejpanje varna alternativa kajenju navadnih cigaret.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Sladkorna bolezen lahko dolgo ostane neodkrita!

Svetovni dan sladkorne bolezni, ki ga bomo zaznamovali v četrtek, vsako leto opozori, da je sladkorna bolezen med največjimi problemi javnega zdravja. Število sladkornih bolnikov namreč povsod po svetu vztrajno narašča. Letošnji dan posebej ozavešča in spodbuja družine k preprečevanju in obvladovanju sladkorne bolezni.

Zdrav duh & telo

Za nezaželelno povečanje telesne teže je lahko kriv hipotiroidizem …

Če ste v zadnjem času pridobili nekaj nezaželenih kilogramov in si tega dejstva ne znate razložiti, saj v prostem času telovadite in skušate zdravo jesti, imate morda težave s ščitnico. Debelost je težava modernega sveta, ki je povezana s tveganjem za številne bolezni. Prav zato si ljudje prizadevamo ohranjati idealno težo, kar pa ni lahko, če ima debelost v resnici bolezensko ozadje.