Banane so polne vitaminov in mineralov. So zelo koristne za naše telo. Ta super sadež jej vsak dan in hitro boš opazila naslednje pozitivne učinke!
Banane dvigujejo razpoloženje …
Zahvaljujoč bananam, serotonin (hormon sreče) hitreje pride do možganov, zato boš srečnejša in bolj razpoložena. Poleg tega ima serotonin pomirjujoč učinek: bolj boš mirna in boljše boš spala.
… in skrbijo, da se dobro počutimo!
Če imaš stežave s prebavo, potem moraš nujno redno jesti banane: če boš banano pojedla pred obrokom, bo le ta poskrbela, da ne boš napihnjena. In čeprav pogosto trdijo drugače – banane ne povzročajo zaprtja! Nasprotno – uredijo prebavo! In če se ukvarjaš s športom, ti bodo banane pomagale hitreje doseči vidnejše rezultate. Za rast mišic namreč potrebuješ magnezij, ki ga je v rumenem sadju veliko.
