Po starodavnem holističnem pristopu k zdravju in medicini, ki izvira iz Indije, ayurvedi (pomeni znanost o življenju), je najbolje spati na levem boku.

V videu si poglejte šest ključnih faktorjev, zaradi katerih je bolje spati na levem boku:

Pomaga telesu, da se lažje znebi škodljivih snovi

Leva stran telesa je dominantna limfna stran. To, da spite na levi strani, pomaga telesu da bolje filtrira limfno tekočino odpadne snovi skozi limfne vozle.

Dobro je za srce

Ko spimo na levi strani, s tem pospešimo krvni obtok. To je zato, ker težnost olajša limfno drenažo proti srcu in cirkulacijo stran od srca

Pomaga proti zgagi

Če ležimo na levem boku, je manj možnosti, da bo prišlo do refluksa. Celo nasprotno, ležanje na levem boku zmanjša simptome.

Pospeši prebavo

Če ležimo na levem boku s tem olajšamo hrani da se pomika navzdol od želodca proti črevesju. Zjutraj bomo šli tako skoraj zagotovo na veliko potrebo, kar je zelo zdravo.

Pomaga pri bolečinam v hrbtu

Spanje na levem boku je idealno za ljudi, ki imajo kronične težave s hrbtenico. V takem položaju zmanjšate pritisk na hrbtenico in posledično zmanjšamo bolečino, torej olajšamo spanec

Blagodejno je za nosečnice

Poleg tega, da tak položaj spodbudi krvi obtok, kot že rečeno zmanjša pritisk na hrbet, in preprečuje maternici, da bi preveč pritiskala na jetra.