Kot prvo in najpomembnejše, prdenje je popolnoma naravna funkcija našega telesa. Je nujen in normalen del prebavljanja hrane. Pri prebavljanju določenih živil je namreč ta plin, ki se sprošča s prdenjem, neizogiben “stranski produkt”.
1.Prdenje manjšuje napihnjenost
Če se po obroku počutite napihnjeno, je lahko vzrok plin, ki se je nakopičil v našem telesu. Če v trebuhu čutite napihnjenost in nelagoden občutek, je najverjetneje kriv plin, ki si želi na prosto. Če ga boste spustitli na plano, bo to v trenutku zmanjšalo napihnjenost in nelagodje.
2.Prdenje je koristno za zdravje našega črevesja
Se spomnite, kako vam je mama kot otroku rekla, da prdcev ne smete zadrževati? In ta nasvet zdrave pameti bi morali jemati resno. Karkoli zadrževati v telesu predolgo ni dobro za naše zdravje. Zadrževanje plinov lahko povzroči težave s črevesjem.
3.Prdenje je lahko zgoden opozorilni mehanizem
Prdci so ena tistih telesnih funkcij, ki ji preprosto ne moremo ubežati. Čeprav jih kdaj pa kdaj sovražite, jim boste tudi hvaležni, ko boste ugotovili, da občasno naši plini lahko napovejo večje zdravstvene težave in nas opozorijo, da je čas, da obiščemo zdravnika. Ekstremne vonjave, pogosto prdenje in nenavadne bolečine ob prdenju lahko opozarjajo na različne zdravstvene težave, vse od netolerance laktoze do raka črevesja.
4.Smrad, ki se sprošča pri prdenju, je koristen za vas
Ja, prav ste prebrali. Vohanje prdcev je lahko koristno za vaše zdravje. Sliši se nenavadno, toda raziskave so pokazale, da sestavina, ki jo v majhnih količinah proizvajamo v sklopu prdenja, vodikov sulfid, nas v resnici lahko ščiti pred boleznijo. Prav ta vodikov sulfid je tisti “pokvarjena jajca” vonj v našem prdcu. V velikih količinah je strupen, toda v majhnih količinah lahko prepreči poškodbe celic, ter celo prepreči kap oziroma srčni infarkt.
5.Prdenje pomaga uravnotežiti prehrano
Vsi potrebujemo uravnoteženo prehrano, da bi ostali zdravi, in prdci lahko pomagajo ugotoviti, katera hrana dobro dene našim prebavilom. Različna hrana poizvaja različne vrste plinov in prav ti nam pomagajo ugotoviti, katera hrana manjka v naši prehrani oziroma katere je preveč. Recimo, če le redko prdite, morate verjetno ućivati več vlaknin in živila kot so leča, fižol in ohrovt. Če jeste preveč rdečega mesa, to povzroča skrajno neprijeten vonj naših prdcev, kar nas opozarja na to, da moramo zmanjšati uživanje omenjenega.
6.Prdenje priča o “zdravih, veselih” prebavnih bakterijah
Tukaj je nekoliko neprijetna resnica: bolj suhi in bolj zdravi ljudje bolj pogosto prdijo. Če povemo nekoliko drugače, cena, ki jo plačate, ker ste bolj zdravi, je nekoliko bolj smrdljiva prebava. To pa zato, ker so živila, ki hranijo našo črevesno floro in spodbuja boljšo prebavo, recimo cvetača, zelje in brstični ohrovt. Ta zelenjava pospeši našo prebavo inposledično nastaja več plinov.
7.Prdenje sprošča
Priznajmo, ni boljšega kot sprotiti prdec, ki smo ga dolgo zadrževali. Že res, da je samo prdenje nekoliko neprijetno, sploh če vas pri tem kdo ujame, toda sprostitev, ki temu sledi, je neprecenljiva. Če zadržujete prdce boste zaradi tega nataknjeni, neprijetno se boste počutili, bolj boste vzkipljivi. Torej, če pustite prdem prosto pot, boste tudi boljše volje!
