Efekt bo večji, če pijete brezovo vodo, ki je bogata z elektroliti (ali pa recimo kokosovo vodo), in ki po nekaterih raziskavah sodeč pospešuje izgubljanje kilogramov zaradi svojega razstrupljevalnega delovanja. Brezova voda bo pomagala izločiti strupe iz telesa, okrepiti imunski sistem, čisti jetra in ledvice, pomaga pri hujšanju in zmanjševanju celulita.
Ko občutite žejo, vedite, da ste že dehidrirani
Dehidracija je stanje, ki se pojavi, ko izgubimo večjo količino tekočine kot pa smo jo zaužili in smo tako porušili ravnovesje mineralov v telesnih tekočinah. Dehidracija je zelo resen zdravstveni problem, ki lahko vpliva ljudi vseh starosti. Ljudje bi morali prepoznati znake dehidracije, saj bi tako lahko preprečili velike težave. Prvi simptom dehidracije je, kot smo že omenili žeja (telo si želi večjega vnosa vode), nadaljnji znaki pa so še zmanjšano potenje (telo skuša zadržati tekočino), ter temnejša bava urina. A težava je, ker ste v trenutku ko opazite te znake, že dehidrirani. Ko se povečuje pomanjkanje tekočine, se tudi vse bolj pojavljajo znaki in simptomi, ki so:
- glavobol
- suha koža in ustnice
- suha usta in suh jezik z gosto slino
- krči v rokah in nogah
- suhe oči z malo ali brez skolz ko jokate
- manj znojenja
- povečana telesna temperatura
- hitrejše bitje srca
- utrujenost ali slabost
- slabost in bruhanje
NASVET:
Verjetno ste že večkat prebrali ali slišali za vse pozitivne učinkovine, ki jih ima na nas med, toda ali ste vedeli, kako ga pravilno uživati? Nekaj najboljšega, kar lahko naedite za svoj organizem je, da med zaužijete skupaj z vodo zjutraj, na prazen želodec.
Priprava: Žličko medu dodajte kozarcu mlačne vode. Voda, ki jo potem popijete, se hitro absorbira v vaš organizem.
Koristi: Tak napitek krepi organizem in ga dela odpornega pred bakterijami, virusi in gljivicami. Medena voda se bori tudi proti parazitom, ki živijo v našem prebavnem traktu, preprečuje jim, da bi se razmnoževali in normalizira delovanje celic prebavnega trakta. Z medeno vodo si lahko tudi zjutraj umijete obraz, vrat in dekolte, kar bo spodbudilo prekrvavitev in aktivno nagranilo kožne celice. Po umivanju nekoliko počakajte, da med začne delovati, potem pa kožo sperite z mlačno vodo. Če se boste redno umivali z medeno vodo, bo vaša koža postala bolj zdrava, sveža, elastična in žametna.
