Med, bogat z zdravilnimi sestavinami, se že od nekdaj uporablja kot del prehrane, pa tudi v medicinske namene.
Alternativna medicina ga uporablja za zdravljenje ran in različnih bolezni. To razloži celo dokaze iz kamene dobe, ki prikazujejo slike medu, ki se uporablja za preprečevanje bolezni. Poleg tega je znano, da so ga v starodavnem Egiptu uporabljali tudi v kozmetiki. In če ga uživate vsak dan, v zmernih količinah, vam bo pokazal, kaj lahko naredi za vaše telo.
Očistil bo vašo kožo
Med čisti, ščiti in zdravi rane, za nego kožo pa se uporablja po vsem svetu. Vsebuje različne beljakovine, pa tudi hidrogen in glukonsko kislino, ki zdravi majhne rane, pa tudi akne. Njegove aminokisline obnavljajo tkivo in ohranjajo podkožna vlakna. Poleg tega je med bogat z melatoninom, ki ga naše telo sprošča med spanjem, in pomaga koži izgledati bolj zdravo.
Pomaga pri razstrupljanju telesa
Naše telo je vsak dan pod vplivom škodljivih toksinov, ki jih zaužijemo s hrano in pijačo. Vendar nam lahko pri razstrupljanju pomaga vsakodnevno uživanju medu. Med je poln flavonoidov, prave zakladnice zdravja, ki ublažijo neravnovesje radikalov, toksinov in antioksidantov v telesu, kar vodi v poškodbe tkiv.
Povečuje vaše atletske sposobnosti
Med je bogat s prehranskimi ogljikovimi hidrati, vrhunskim gorivom, ki ga športniki obožujejo. Natančneje, prehrana, bogata z ogljikovimi hidrati, jih naredi bolj vzdržljive in poveča intenzivnost vadbe. Prehranska dopolnila jim pogosto pomagajo, vendar je med, naravni sladkorni koktajl, naravna alternativa zanje.
Odstrani odvečne kilograme
Mogoče se med z vsemi njegovimi kalorijami sliši kot nenavaden način za hujšanje, a nam v resnici zelo pomaga. Študije so pokazale, da ima uživanje medu namesto izdelkov, polnih saharoze, boljše učinke in ima za posledico manjše povečanje telesne teže. Poleg tega so tablete za uravnavanje teže pokazale slabše rezultate v primerjavi z medom. Torej, čisto naravno!
Pomaga pri ‘mačku’
Ena od raziskav je pokazala, da med pomaga zmanjšati alkoholno zastrupitev in pospešiti postopek odstranjevanja alkohola iz krvnih žil. Medeni sladkor, prelit čez banano, je odlična rešitev za ‘mačka’, hitro pošlje glukozo v krvni obtok in vam pomaga, da se vrnete v normalno stanje.
Z medom do boljšega in kvalitetnega spanca
Eden najstarejših in preizkušenih načinov je uživanje medu pred spanjem. Toplo mleko ali kamilični čaj z nekaj žličkami medu povzroči sproščanje inzulina, kar posledično pošilja triptofan v možgane. Odgovoren je za sproščanje serotonina, ki postane melatonin in uravnava vzorce spanja. Pravi domino učinek, vendar na kratko – med vam bo pomagal zaspati prej in globlje.
Zmanjšuje raven tesnobe in stresa
Prav zato, ker tako deluje na spanje, bo med zmanjšal tudi raven stresa, s katerim se vsakodnevno srečujete, saj vam bo omogočil dovolj kakovostnega spanja.
Znižuje raven holesterola
Visoka raven holesterola je lahko usodna, saj povzroči srčni napad in kap. Redno uživanje medu omejuje raven glukoze v krvi in znižuje skupni nivo holesterola in trigliceridov, je pokazala študija.
Izboljša spomin in zdravje možganov
Tudi holesterol v telesu lahko vpliva na možganske bolezni in vodi npr. do Alzheimerjeve bolezni. Vendar pa redno uživanje medu znižuje raven holesterola in ohranja možgane bolj zdrave.
Krepi imunski sistem
Med je poln antioksidantov in antibakterijskih lastnosti in je pravi način za povečanje imunosti, ki je ogrožena zaradi pomanjkanja spanja, neustrezne prehrane in visoke količine stresa.
Med krepi srce
Antioksidanti v medu so povezani z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca, je pokazala raziskava. Med vsebuje flavonoide, ki delujejo kot oksidanti in zmanjšujejo možnost za nastajanje strdkov v krvnem obtoku.
Pomaga vzdrževati zdravo črevesje
Antibakterijske lastnosti, ki jih med vsebuje, ščitijo naše telo tudi pred pojavom bakterije E. coli in salmonele in se te izločijo, če jih najdemo v prebavnem sistemu. Če sladkor zamenjamo z medom, preprečimo pojav nekaterih strupov in krepimo mikrofloro črevesja. Poleg tega je dokazano, da se med, bogat z vodikovim peroksidom, bori proti razjedam želodca.
Lajša kašelj
Ali poznate kombinacijo medu in limone? In resnično deluje, saj je, kot je pokazala raziskava, med veliko bolj učinkovit kot nekatera zdravila proti kašlju.
