Pri plankanju gre za vadbo, za katero ne potrebujemo pripomočkov, vadba sama pa učvrsti mišice celotnega trupa, zadnjice in ramen. S pomočjo plankanja lahko v nekaj tednih popolnoma preobrazimo svoje telo – seveda v kombinaciji z zdravo prehrano. Strokovnjaki pravijo, da je dovolj že nekaj minut plankanja na dan.
V nadaljevanju si oglejte video, v katerem strokovnjakinja za fitnes Rebecca-Louise pokaže nekaj različic plankanja. Naj vas navduši …
V. J.
Foto: Popsugar
