Za to zabavno vadbo potrebuješ stopnice in uteži. Naredi več ponovitev vsake vaje, cel set ponovi trikrat. Treniraj nekajkrat na teden, rezultati bodo vidni že zelo kmalu.
Hitro ponavljanje vaj bo pospešilo srčni utrip in metabolizem, tako, da bo vaše telo “kurilo” kalorije še dolgo po tem, ko že zaključite s treningom.
Oglejte si video s primeri vaj, in pazite, da jih pravilno izvedete.
