Vaja jelen za več spolne energije
Vaja jelen sicer ni neposredno povezana s potenco, vsekakor pa je za splošno kvaliteto spolnega življenja zelo pomembna, saj poveča količino spolne energije. Poteka pa v dveh korakih.
Najprej dlani močno podrgni eno ob drugo, da postanejo tople. Z desno roko primi moda, tako da jih tvoja dlan povsem prekriva. Ne stiskaj. Občuti zgolj rahel pritisk in toplino svoje roke. Dlan leve roke postavi na spodnji del trebuha, približno pet centimetrov pod popkom. Rahlo pritisni, tako da se začne ustvarjati blaga toplota, potem pa z levo roko enainosemdesetkrat zakroži v smeri urinega kazalca. Znova močno podrgni dlani in zamenjaj položaj rok, tako da sedaj leva roka pokriva moda, desna pa je na spodnjem delu trebuha. Ponovno naredi enainosemdeset krožnih gibov, tokrat v nasprotni smeri urinega kazalca.
Drugi korak je stiskanje mišic anusa. Mišice anusa močno stisni in poskusi zdržati čimdlje, vendar ne da bi občutil nelagodje. Za trenutek se ustavi in sprosti mišice. Analne kontrakcije ponavljaj kolikokrat jih le lahko. Pri tem se osredotoči na občutek mravljincev, ki se vzpenjajo po poti sedmih žlez oz. skozi čakre. Ta občutek traja delec sekunde in je povsem naraven. Stiskanje analnih mišic namreč blago masira prostato, tako stimulirana prostata pa začne izločati endorfine in ustvari naravno evforijo. Ko se začne prostata krčiti, boš doživel pravi mali orgazem, kar bo vsekakor dobrodošel stranski učinek te zdravilne vaje jelen.
