Zdravnik Karan Raj, ki na svojem TikTok profilu vsak dan deli zdravstvene nasvete, je nedavno odkril eno stvar, ki je marsikoga presenetila – bolj zdravo je spati v nogavicah.

Za številne to sicer ni udobno, a kot trdi zdravnik, nogavice izboljšajo cirkulacijo v stopalih in krvne žile se razširijo. Ko se razširijo, se lahko toplote znebijo veliko prej kot običajno in tako zmanjšajo telesno temperaturo na tisto, ki je idealna za miren in kvaliteten spanec.

@dr.karanrImprove your sock game for sleep ##sleep ##socks ##learnontiktok ##schoolwithdrkaran♬ Steven Universe – L.Dre

Poleg tega zdravnika je tudi ameriško združenje za spanje potrdilo prednosti, ki jih prinaša spanje v nogavicah, podelili pa so nekaj nasvetov za tiste, ki so še vedno radi bosi.

Po poročanju LADbible lahko noge zavijete v dodatno odejo ali ob posteljo položite steklenico s toplo vodo.