Veliko moških je obsedenih z velikostjo, debelino, trdoto svojega penisa. To ni nič nenavadnega, saj današnja družba velik pomen za definicijo moškosti polaga ravno na ta moški spolni organ. Zato imamo moški dostikrat občutek, da naš korenjak ne dosega predpisanih »lepotnih standardov«, čeprav po vsej verjetnosti z njim ni nič narobe. Spodnji nasveti vam bodo pomagali pri dvigovanju zavesti na tem področju, vendar pa to niso napotki, kako ravnati v primeru erektilne disfunkcije in drugih problemov z erekcijo, temveč namenjeni le za manjše lepotne popravke. Če bo vaša erekcija bolj trda, bo tudi penis videti daljši. Vendar pa ne pričakujte razlik v parih centimentrih! Za kaj takšnega boste verjetno še vedno morali pod nož ali se poslužiti katerih drugih bolj drastičnih ukrepov.

Telesna vadba je zelo pomembna

Da, tudi za erekcijo. Da bi namreč ohranili kar najbolj trdo erekcijo, morate poskrbeti za dobro cirkulacijo krvi po telesu. Nenazadnje je erekcija posledica povečanja količine krvi v penisu. Zato je nadvse pomembno, da skrbite za redno telesno vadbo, s čimer boste izboljšali delovanje krvnega obtoka.

Izboljšajte svojo prehrano

Uživajte več sojinih proizvodov, svežega sadja in zelenjave ter rib, s čimer boste dosegli vsesplošno boljše počutje. Zavedajte se, da je vaše telo svetišče in da morate dobro poskrbeti zanj, če želite, da vam dobro služi. Z izboljšanjem prehrane boste vplivali tudi na erekcijo, ki bo postala bolj »zdrava« in čvrsta.

Uživajte zeliščne in vitaminske dodatke

Pozanimajte se, katera zelišča vplivajo na moškost in potenco. Med njimi lahko na primer najdete pripravke iz ginsenga, zagotovo pa je takšnih rastlin še več. Pomembno je tudi, da poskrbite za to, da imate dovolj energije in da niste izčrpani. Boljše počutje lahko na primer dosežete s povečanjem vnosa vitamina B12.

Odpovejte se alkoholu, tobaku in drugim drogam

Če kadite, je lahko tudi to razlog za vašo premalo čvrsto erekcijo. Dim, ki ga vdihavate med kajenjem, namreč krči žile, s čimer se zmanjša pretok krvi. To seveda povzroča, da v penis med erekcijo ne priteče dovolj krvi, da bi ta lahko bila čvrsta in močna. Ravno tako na erekcijo negativno vplivajo alkohol in druge opojne substance in celo nekatera zdravila.

Masirajte svoje mednožje

To ne pomeni, da morate cele dneve masturbirati! Vendar pa podobno kot rekreacija tudi masaža intimnih predelov izboljšuje pretok krvi, zato vsak dan zmasirajte penis in njegovo okolico, ne pozabite tudi na moda.

Nenazadnje obiščite zdravnika, ki vas bo napotil k urologu. Pri mlajših moških so težave večinoma pogojene s psiho. Ko bo urolog izključil druge vzroke, povedal, bo pot naprej lažja.