Motnja erekcije pogostejša pri moških z nezdravim življenjskim slogom

Raziskava, opravljena na Danskem na vzorcu 5.522 moških, je pokazala, da imajo moški z nezdravim življenjskim slogom, ki so brez stalne partnerke, za 78 odstotkov več možnosti za pojav motnje erekcije kot moški z zdravim življenjskim slogom. Pri moških v dalj časa trajajočih razmerjih so možnosti večje za 71 odstotkov. Rezultati raziskave niso presenetljivi, saj so težave z erekcijo večinoma povezane z drugimi zdravstvenimi težavami. Med njimi so v ospredju srčno-žilne bolezni in sladkorna bolezen, te pa so pogosto tudi posledica nezdravega načina življenja.

Seks slabši tudi zaradi kajenja

Pomemben del zdravega življenjskega sloga je poleg redne rekreacije tudi opuščanje škodljivih razvad. Zdravniki zato poleg pitja alkohola le v zmernih količinah priporočajo tudi opustitev kajenja. Več raziskav je namreč že opozorilo na to, da imajo kadilci do dvakrat večje možnosti za pojav težav z erekcijo kot nekadilci.  Zaradi kajenja se namreč zmanjšuje pretočnost žil, zato se penis težje napolni s krvjo. Še več, kajenje vpliva tudi na vzburjenost med spolnim odnosom. Raziskava iz ZDA je pokazala, da so se moški, ki so v osmih tednih trajanja raziskave opustili kajenje, vzburili bistveno prej in močneje kot moški, ki kajenja med raziskavo niso opustili.

Recept za dober seks je jasen

Glede na rezultate raziskav je recept za dober seks torej kot na dlani. Vključuje zdrav način življenja z dovolj gibanja in opustitev škodljivih razvad, predvsem kajenja. Seveda pa ne smete pozabiti niti na druge neizogibne sestavine dobrega spolnega življenja. Vzemite si čas za romantiko in majhne pozornosti, s katerimi boste presenetili svojo najdražjo, ter vsake toliko poskrbite za kakšno popestritev, ki bo v vaše spolno življenje vnesla novo strast.